YOGA- UND INSPIRATIONSWOCHENENDE AM KRAFTORT SASS DA GRÜM
findet voraussichtlich erst im 2025 wieder statt
ANKOMMEN, TIEF DURCHATMEN, KRAFT TANKEN,
INNEHALTEN, ENTSPANNEN UND GENIESSEN,
NATUR, BEWEGUNG UND STILLE ERLEBEN, MICH EINLASSEN,
NACH INNEN LAUSCHEN, MICH ERDEN UND HIMMELN,
IN MEINER MITTE SEIN
DAS KLEINE PARADIES HOCH ÜBER DEM LAGO MAGGIORE
Gerne möchte ich meine eindrücklichen Erfahrungen, welche ich im Herbst 2018 und beim Yoga-Wochenende im September 2019 an diesem wunderbaren Ort machen durfte auch im 2021 mit euch teilen und biete euch ein besonderes Wochenende mit Yoga, Atemübungen, Entspannung und Meditation an.
Sass da Grüm ist ein von Experten bestätigter, weltweit einzigartiger Ort der Kraft.
Das kleine Hotel befindet sich auf einer Sonnenterrasse hoch über dem Lago Maggiore inmitten von Wäldern und bietet eine feine vegetarische BIO-Küche.
Dass es nur zu Fuss (oder per Helikopter) erreichbar ist, macht es umso spezieller.
Nach der Anreise mit dem Auto oder den ÖV führt dich ein gut beschilderter, bequemer Wanderweg in 20 bis 30 Minuten bergauf zum Hotel. Dein Gepäck wird mit einem Lastenaufzug nach oben befördert, so dass du den Weg, welcher dich auf Naturboden im Kastanienwald nach oben führt «unbepackt» unter die Füsse nehmen kannst. Lass dir Zeit dabei und geniesse die wildromantische Route: lausche den Vögeln, atme die gute Luft tief in dich hinein, halte öfter mal inne und schau dich um – schon dieser Spaziergang entspannt und lässt dich mit Leib und Seele ankommen in deiner Auszeit vom Alltag.
An diesem Wochenende werden wir Kraft tanken, Natur und Stille erleben, Yoga praktizieren (auf und neben dem Yogaparcour), unseren Atem bewusster wahrnehmen, entspannen, meditieren und am Samstag allenfalls eine kleine Wanderung zum nahegelegenen Wasserfall unternehmen. Je nachdem gibt es auch die Möglichkeit für eine Massage oder du geniesst die herrliche Aussicht im BIO-Pool.
Bei Anreise mit den ÖV löst du deine Fahrkarte bis San Nazzaro. Das vom Hotel organisierte Taxi fährt dich bei Mitteilung der genauen Ankunftszeit bis zum Vorabend dann zum Parkplatz, wo das Gepäck deponiert wird und der Aufstieg beginnt.
Im Hotel wirst du mit einem Begrüssungs-Drink empfangen und nach dem Zimmerbezug starten wir unseren Aufenthalt gleich mit einer ersten Meditation am Ort der Kraft, welche an fünf Tagen in der Woche vom Hotelier Peter Mettler durchgeführt wird.
Sass da Grüm ist ein einmaliger Ort der Begegnung mit sich selber und mit anderen.
Weitere Informationen zum Hotel und Ort findest du unter: www.sassdagruem.ch oder unter Links
MÖGLICHES PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)
FREITAG: ANREISE NACH SASS DA GRÜM/S.NAZZARO: MIT DEM AUTO ab Chur ca. 2h15min. MIT DEN ÖV (San Bernardino
Express Chur ab: 10.58h, Bellinzona an 13.04h, Weiterfahrt Zug 13.19h, Umsteigen in Cadenazzo, S.Nazzaro an 14.17h)
ca 15.15H EINTREFFEN IM HOTEL, WILLKOMMENSDRINK, ZIMMERBEZUG
ca 15.45H erste YOGASEQUENZ
ev 17.00H MEDITATION MIT PETER METTLER AM ORT DER KRAFT
ODER MEDITATION MIT BETTINA
18.30H GEMEINSAMES NACHTESSEN, FESTLEGEN DER AKTIVITÄT VOM SAMSTAG
ca. 20.15H SANFTES YOGA UND ENTSPANNUNG/MEDITATION (EV. DRINNEN)
SAMSTAG:
7.30H – 9.00H YOGASEQUENZ DRINNEN ODER DRAUSSEN ODER YOGA-PARCOUR
9.15H FRÜHSTÜCK
10.30H GEMEINSAME AKTIVITÄT, YOGA-PARCOUR ODER MÖGLICHKEIT FÜR SPAZIERGANG,
SCHWIMMEN IM POOL, MASSAGE, SEIN AM ORT DER KRAFT
12.30H MITTAGESSEN IM HOTEL
14.15H – 16.45H SPAZIERGANG ZUM WASSERFALL, YOGA, MASSAGE ODER ZEIT FÜR SICH
ev 17.00H MEDITATION MIT PETER METTLER AM ORT DER KRAFT ODER MEDITATION MIT BETTINA (FALLS PETER
METTLER NICHT DA IST)
18.30H GEMEINSAMES NACHTESSEN
ca. 20.15H SANFTES YOGA UND ENTSPANNUNG/MEDITATION (EV. DRINNEN)
SONNTAG:
7.45H – 9.00H YOGASEQUENZ DRINNEN ODER DRAUSSEN
9.15H FRÜHSTÜCK, ANSCHLIESSEND MÖGLICHKEIT FÜR MASSAGE ODER SEIN AM ORT DER KRAFT
11.00H AUS-CHECKEN
11.30H ABSCHLUSSRUNDE
12.30H MITTAGESSEN UND VERABSCHIEDUNG
ca. 14H/15H ABLAUFEN VON DER SASS DA GRÜM
ca. 15H/16H ABFAHRT S.NAZZARO (Umsteigen u.a. in Bellinzona, Chur ca. 19H)
Zusätzliche Informationen:
Die Yogasequenzen finden tagsüber bei trockenem Wetter draussen in der Natur, ansonsten drinnen, in einem zwar relativ kleinen, jedoch angenehmen Raum statt.
Mitbringen: wer möchte seine eigene Yogamatte, leichte Decke, persönliche Utensilien, bequeme Kleidung, gute Schuhe, Trinkflasche, ev. Zwischenverpflegung.
Das Hotel Sass da Grüm stellt Yogamatten für drinnen und draussen, sowie Decken zur Verfügung.
Mögliche gemeinsame Aktivität für den Samstag: gemeinsame Wanderung zum Wasserfall und eintauchen an diesem kraftvollen Ort des Fliessen- und Loslassens mit Atemübungen und einer Meditation.
Preis für Übernachtung pro Tag, inkl. Vollpension:
Im Doppelzimmer 14 m2 ohne Balkon/Sitzplatz pro Person 160.- (da das Doppelbett in diesen Zimmern eine durchgehende Matratze hat, eignet sich das Bett nur bedingt für 2 Personen, welche sich nicht wirklich nahe sind)
Im Doppelzimmer 20 m2 mit Balkon/Sitzplatz pro Person 180.- (getrennte Betten)
Einzelzimmerzuschlag 37.- pro Nacht (bei beiden Doppelzimmervarianten)
Reduktion im Galeriezimmer 30 m2 für 3./4. Person 30% (resp. minus 10% pro Person)
Die Zimmer müssen direkt im Hotel gebucht werden: 091 785 21 71 (eine Vorreservation der Zimmer ist nicht möglich)
Nicht eingenommene Mahlzeiten minus 15.-
Für Tagesausflüge kann ein Lunchpaket vorbestellt werden
Preis für Yogasequenzen, gemeinsames Nachmittagsprogramm am Samstag (freiwillige Teilnahme) 150.-.
Angaben zu den Zahlungsmöglichkeiten folgen nach Ablauf der Anmeldefrist mit der Kursbestätigung.
Beschränkte Teilnehmerzahl.
Bist du interessiert, freue ich mich auf deine Anmeldung.
Für die Anmeldung bitte oben rechts ins grüne Feld klicken.
Bei Fragen stehe ich dir gerne auch telefonisch zur Verfügung: 079 229 07 13